Мария Русакова
Практикующий психолог, эмоционально-фокусированный парный терапевт
Человечность и бережность — то, чем я очень дорожу в психотерапевтических отношениях, понимая, как важно чувствовать услышанность, понятость и безопасность.
Я верю, что проявления нашей психики не возникают безосновательно, поэтому стараюсь понять ваш путь и опыт, обеспечивая надежное, комфортное и устойчивое пространство для ваших переживаний, чувств, эмоций и мыслей.
Цель моей работы зависит от вашей, и я готова быть надежным союзником и бережным со-исследователем на пути к ней.
С чем я работаю
Трудности в отношениях
с родителями, романтическим партнером, друзьями, коллегами, одногруппниками и пр.
Консультирование пар
поиск понимания, опоры и поддержки внутри романтических отношений
Самоопределение и самореализация
поиски себя и жизненного пути, совершение выборов
Самооценка, неуверенность в себе, страх самопредъявления
Тревога
Сложные эмоции и чувства
такие как стыд, вина, обида, зависть, ревность, отвращение, злость и пр.
Трудности адаптации
новые жизненные обстоятельства, в том числе при эмиграции
Стоимость консультации
Индивидуальная консультация онлайн55-65 минут
2500 ₽
Индивидуальная консультация очно (Москва)50 минут
2500 ₽
Парная консультация очно (Москва)50 минут
3700 ₽
Особенности работы
- Подходы, на которые я опираюсь, это Терапия принятия и ответственности (АСТ, когнитивно-поведенческая терапия третьей волны) и Эмоционально-фокусированная терапия (EFT).
- В индивидуальной терапии мы можем развивать навыки понимания своих переживаний, искать смыслы, ориентиры и ценности в жизни, работать с мыслительными шаблонами и поведенческими реакциями, которые препятствуют вам на пути к желаемой жизни.
- С парами я работаю в эмоционально-фокусированном подходе, где терапевт – консультант по процессу понимания парой друг друга.
- В зависимости от вашей готовности и желания, я предлагаю эксперименты, техники и задания, адаптированные под ваши особенности и ситуацию. При этом спокойно отношусь к тому, что такой готовности может не быть.
- Если вам будет сложно объясниться или выразить переживания, мы подберем язык, удобный вам: метафоры, мемы, фильмы, песни, книги, рисунки, что угодно.
- Я работаю со взрослыми от 18 лет и парами.
Образование
- Психология (бакалавриат), Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте Российской Федерации (РАНХиГС) (2019–2023)
- Курс "Терапия Принятия и Ответственности", образовательный проект Чистые Когниции (36ч)
- Курс "Когнитивно-поведенческая терапия тревоги и беспокойства", Psychodemia (8ч)
- Курс "Психология эмиграции для психологов", образовательный проект Чистые Когниции (36ч)
- Практика по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для волонтеров благотворительного фонда Подарок Ангелу (2023)
- Программа профессиональной переподготовки "Эмоционально-фокусированная терапия пар", Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте Российской Федерации (РАНХиГС) и Психологический центр "На Мясницкой", (260ч) (2024)
- Программа повышения квалификации “Введение в психиатрию для психологов и психотерапевтов”, Институт Психотерапии и медицинской психологии им.Б.Д.Карвасарского (36ч) (2024)