Наши специалисты
Мария Русакова
Когда-то я придумала фразу: "Если ты не можешь понять кого-то, значит, ты знаешь недостаточно". Это убеждение стало основой моего подхода к взаимодействию с людьми.
Цель моей работы зависит от вашей. И я готова стать надежным союзником и бережным со-исследователем в этом процессе.
Я ориентирована на то, чтобы в нашей работе вы нашли/приобрели/изобрели что-то, что укрепит ваши опоры, подчеркнет самодостаточность и субъектность.
Цель моей работы зависит от вашей. И я готова стать надежным союзником и бережным со-исследователем в этом процессе.
Я ориентирована на то, чтобы в нашей работе вы нашли/приобрели/изобрели что-то, что укрепит ваши опоры, подчеркнет самодостаточность и субъектность.
Практикующий психолог
С чем я работаю
Тревога
Самооценка, неуверенность в себе
Трудности в общении, взаимодействии
Самоопределение
Принятие решений и мотивация
Сложные переживания, эмоции, чувства
Дискомфорт при неопределенности
Трудности, связанные с эмиграцией
- Образование
- Психология, Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте РФ (РАНХиГС) (2019–2023);
- Курс "Терапия Принятия и Ответственности", образовательный проект Чистые Когниции (2021);
- Курс "Когнитивно-поведенческая терапия тревоги и беспокойства", Psychodemia (2022);
- Курс "Психология эмиграции для психологов", образовательный проект Чистые Когниции (2022);
- Курс по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для волонтеров благотворительного фонда Подарок Ангелу (2023)
- Особенности работы
- Моя работа основана на интегративном подходе, ориентированном на принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и Терапии принятия и ответственности (ACT). Через когнитивно-поведенческую призму можно работать с мыслительными шаблонами и поведенческими реакциями, которые препятствуют вам в достижении своих целей. И в то же время, обращаясь к принципам ACT, мы можем развивать навыки понимания и принятия своих эмоций и мыслей, искать смыслы, ориентиры и цели в жизни.
- В зависимости от вашей готовности и желания, я предлагаю эксперименты, техники и задания, адаптированные под ваши особенности и ситуацию. При этом спокойно отношусь к тому, что такой готовности может не быть.
- Если вам будет сложно объясниться или выразить переживания, мы подберем язык, удобный вам (метафоры, мемы, фильмы, песни, книги, рисунки, что угодно).
- Я работаю со взрослыми и подростками от 15 лет при наличии письменного согласия от родителей.
- Очные консультации возможны только в Москве. Обычно я работаю в кабинетах у метро Октябрьская / Китай-город.
Стоимость консультации
Онлайн консультация (час)
2000 ₽
55-65 минут
Онлайн консультация (полтора часа)
2500 ₽
85-95 минут
Очная консультация (Москва)
2500 ₽
50 минут
